Zondag 30 oktober 2005 was het eindelijk weer tijd voor de 2005 editie van de Nederlandse Kampioenschappen Natural Body, Fitness & Free Style Dance van Your Body Federation (YBF), zoals altijd in het Kennemer Theater in Beverwijk.
Met in totaal 51 atleten (21 dames, 30 heren) in de diverse klassen was het een goed bezette wedstrijd, en ook de opkomst was goed (zelfs het balkon was bezet!).
Een waarschuwing vooraf: ik geef in dit verslag mijn mening over de lichamen van diverse atleten op de dag van de wedstrijd. Deze mening is de MIJNE en het is zeker niet mijn bedoeling om mensen persoonlijk aan te vallen.
Hieronder alle uitslagen van de Heren klassen, en een selectie van de foto's die ik heb genomen.
De foto's en uitslagen van de andere klassen vind je hier:
Dames
Heren Junioren en Masters
Alle foto's kun je aanklikken waarna een tweede browserscherm de foto in het groot laat zien.
Over naar de heren…
De heren begonnen met de Heren Performance klasse. Vijf strakke kerels maakten hun opwachting. In deze klasse twee heren die ik persoonlijk ken: Ruud Burgers en Dave Nachbar. Beiden 
ken ik van mijn eigen sportschool, wat deze klasse voor mij wel erg interessant maakte.
Ralf Moorman zag er niet slecht uit maar miste de conditionering en massa van de top drie. Met wat extra kilootjes op de juiste plaatsen kan hij hoger komen.
Wenoddj Kalfoe was naar mijn idee wat mager. Misschien iets te lang op dieet geweest. Hij is vrij tenger gebouwd, en wat meer gewicht – vooral op de benen – zal zijn looks ten goede komen.
Ruud Burgers was er klaar voor, en dat kon je aan hem zien (grote glimlach)!
Hij is erg slank, maar zijn conditie was spot on. Bij het poseren lijkt hij zwaarder dan hij is. Ook hier wat meer massa en een hogere plaats is verzekerd.
Dave Nachbar was ripped, maar heeft volgens mij wat te lang z'n dieet volgehouden. Z'n massa was daardoor minder dan ik had verwacht. Z'n borst, schouders en armen waren heel goed, benen en rug minder.
De act was erg leuk: hij had zijn zoon meegenomen op het podium, en die deed precies na wat papa deed. Goed geoefend!
Bas van den Berg was goed. Zijn quads waren ripped, maar overall zou hij wat meer massa kunnen gebruiken om door te kunnen stoten naar een hogere klasse. Het is typisch dat veel bodybuilders er goed uitzien van voren, maar wanneer je van de zijkant kijkt verdwijnen ze. Wat meer dikte en massa in de rug zou zijn fysiek zeker ten goede komen.
De uitslagen bij de Heren Performance waren als volgt:
1. Bas van den Berg
2. Dave Nachbar
3. Ruud Burgers
4. Wenoddj Kalfoe
5. Ralf Moorman
De Heren Athletic waren hierna aan de beurt. Ook vijf man, en ze zagen er goed uit.
Jos de Graaf is een beest maar heeft het nadeel dat hij heel lang is (we hebben ook nooit mazzel!). Daardoor lijkt hij slanker dan hij is, wat het tegenover 
kleinere mannen niet makkelijk maakt. Hij mist voornamelijk massa op de borst en dikte en wijdte op de rug. Krijgt hij dat voor elkaar, dan wordt hij een goede bedreiging!
Tom van Tol heeft mooie lijnen. Hij kon echter niet op tegen de scherpte van de andere heren. Meer massa op borst en armen zou zijn fysiek een stuk beter maken.
Tjalling Plantinga heeft een mooie fysiek, hij miste echter ook de scherpte. Krijgt hij dat de volgende keer goed, dan zal hij hoger eindigen.
Thijs van den Heuvel is ook al een lange jongen. Meer massa op het bovenlichaam en kuiten nodig.
Karwan Adip Saleh zag er heel goed uit. Erg goede rug, iets wat je op deze wedstrijd weinig zag. Quads misten wat scherpte, maar kuiten waren daarentegen weer goed.
Ik vond alleen zijn manier van poseren met een been naar voren en opzij niet echt mooi, maar dat is alles.
De Heren Athletic brachten het er als volgt vanaf:
1. Karwan Adip Saleh
2. Thijs van den Heuvel
3. Tjalling Plantinga
4. Tom van Tol
5. Jos de Graaf
De Heren Superbody was een mooie klasse. Vier man en ook hier iemand van mijn sportschool: Lenin Melian.
Het rijtje af:
Gokhar Denir had redelijke quads maar zijn bovenlichaam was te slank om in deze klasse te kunnen scoren.
Lenin Melian heeft zeer mooie lijnen en is heel compleet. Voor deze wedstrijd had hij hard getraind en was hij flink op dieet geweest, maar op de dag van de wedstrijd hield hij helaas te veel vocht vast en had aan massa ingeboet (ik ben hem groter gewend) wat hem een hogere plaatsing kostte.
Johann Waterlander is wat moeilijker te beoordelen. Overall ziet hij er goed uit en was hij in conditie, maar hij mist schouders. Je ziet het bijna niet als hij poseert, maar bij de quarterturns is het alsof zijn traps naar beneden overlopen in zijn armen zonder een hobbel in de weg. Hij was wel vrij droog wat hem op de tweede plaats kreeg.
Randolph Bitorina was onverslaanbaar. Perfecte lijnen en erg droog. De overwinning was van hem zodra hij op het podium stond.
De Heren Superbody verdeelden de plaatsen als volgt:
1. Randolph Bitorina
2. Johann Waterlander
3. Lenin Melian
4. Gokhan Denir
De laatste klasse in de wedstrijd was de Heren Extreme. Drie man had zich hiervoor gekwalificeerd.
Michael Estau was groot maar miste conditie, vooral zijn benen waren streeploos (bovenlichaam was redelijk gedefinieerd). Met een betere conditie en strepen kan hij een stuk verder komen.
Bart Schouten was helemaal in orde! Erg goede conditie aan de bovenkant, de benen wat minder. Het is opvallend dat hij Sergio Oliva's – tegenwoordig Lee Priest's – pose met beide armen in de lucht gebruikte in zijn routine en dat het nog werkte ook! Dat zie je niet veel. Mooie bodybuilder.
Sander Donker was vrij strak, zeker in de hamstrings. Wat meer borstmassa zou het plaatje compleet maken. Goede fysiek. Leuke Matarazzo tongpose!
De einduitslag bij de Heren Extreme was:
1. Sander Donker
2. Bart Schouten
3. Michael Estau
Alles bij elkaar een zeer geslaagde wedstrijd!
Lees ook de volgende gerelateerde artikelen:
- Artemis Cup 2008 – Heren
De allereerste Artemis Cup van de YBF (Your Body Federation) werd op zondag 6 april 2008 in het bekende Kennemer Theater in Beverwijk gehouden. De Artemis Cup is een open, ongecontroleerde wedstrijd met de bekende YBF indeling op fysiek. Veertig... - Artemis Cup 2008 – Heren Junioren, Heren Masters en Dames
De allereerste Artemis Cup van de YBF (Your Body Federation) werd op zondag 6 april 2008 in het bekende Kennemer Theater in Beverwijk gehouden. De Artemis Cup is een open, ongecontroleerde wedstrijd met de bekende YBF indeling op fysiek. Veertig... - YBF NK 2004 – Dames
Zondag 12 november 2004 organiseerde de YBF (Your Body Federation) wederom de Nederlandse Kampioenschappen Bodybuilding en Fitness voor Naturals & Free Style Dance in het Kennemer Theater in Beverwijk. Hieronder alle uitslagen van de Dames klassen, en een selectie van... - YBF NK 2009 – Videos Heren
Van de op 29 november 2009 gehouden tiende aflevering van de Nederlandse Kampioenschappen Bodybuilding, Fitness en Figure van de YBF worden allemaal filmpjes van poseerroutines op YouTube gezet. GIANT! verzamelt alle opnames van deze wedstrijd op een pagina met films... - YBF NK 2008 – Heren Junioren en Masters
Op zondag 19 oktober 2008 openden de poorten van het Beverwijkse Kennemer Theater zich weer voor de 2008 editie van de Nederlandse Kampioenschappen Natural Body, Fitness & Free Style Dance van Your Body Federation (YBF). Het lijkt wel of de...
