Wil je meer weten over calorieën en gewichtsverlies? In deze video neemt auteur en personal trainer Sean Nalewanyj je mee door de basis van gewichtsverlies: calorieën, en specifieker het verminderen van het aantal calorieën dat je dagelijk eet om gewichtsverlies te bewerkstelligen.

Sean bespreekt het volgende:

• Wat is een calorie?
• Wat doet je lichaam wanneer je minder calorieën eet dan je verbruikt?
• Wat gebeurt er wanneer je tè weinig calorieën eet?
• Hoe weet je hoeveel minder calorieën je nodig hebt?
• Hoe bereken je je onderhoudsniveau?
• Wat is de Harris-Benedict formule?

Wil je meer weten over voeding, training en gewichtsverlies? Bekijk dan Sean Nalewanyj’s Real Deal Body Transformation System, een compleet systeem dat je helpt je lichaamsvet kwijt te raken en dat strakke lichaam te krijgen waar je altijd al van droomde!

Je kunt ook eerst GIANT!'s videoreview bekijken over Sean Nalewanyj’s systeem.