Verslag WK Heren Malakka, Maleisie, 9-14 november 2011
Met twee atleten zijn we naar het WK 2011 in Maleisië vertrokken, te weten Emilio Scoop en Milendro Koeiman. Na een vliegreis van 12 uur werden we op het vliegveld van Kuala Lumpur opgewacht door het organiserend comité, en van daar met de bus naar Malakka , een rit van een kleine twee uur, door het mooie en tropische landschap van Maleisië.
We logeerden in een mooi hotel, met twee grote zwembaden, dus aan luxe geen gebrek. en de organisatie was opnieuw in handen van "oldtimer" Gan Boon Leong. Hij organiseerde reeds twee voorafgaande WK's te weten in 1991 en 2000, beide keren was ik ook aanwezig. Van hem is bekend, dat hij een meester is in het organiseren van bodybuilding en fitness wedstrijden, geen enkel detail ontsnapt aan zijn aandacht! Zo kregen alle atleten een mooie beeld aangeboden , dat speciaal was ontworpen in Italië , door een bedrijf gespecialiseerd in het maken van hoogwaardige kwaliteitsproducten.
Gan Boon Leong, is naast politicus op nationaal en ministerieel niveau, ook eigenaar van een grote gym in Malacca, in zijn jonge jaren werd hij wereldkampioen bodybuilding in 1950 en gaf later talrijke optredens met een strong man act, wie hem ooit een hand heeft gegeven, kent zijn ijzeren handgreep. Hij is in Maleisië een alom gewaardeerd en bekend persoon en politicus, die zich vele jaren lang ook heeft ingezet voor de minder bedeelden in de maatschappij.
Hij is altijd samen met zijn vrouw, ze zijn onafscheidelijk. Verderop vindt u enige foto's van beiden.
Wat de wedstrijd zelf betreft, waren er 39 landen aanwezig., zoals gewoonlijk was Iran met de grootste delegatie aanwezig, en enkele bekende atleten, die bij de Aziatische kampioenschappen in Bangkok meededen, waren nu ook aanwezig.
De wedstrijd locatie vond buiten plaats, gezien de tropische temperatuur, hoeft dit geen probleem te zijn, ofschoon, toch een regenbui het wedstrijd verloop dreigde te bederven.
Emilio Scoop was in zeer goede shape, en eindigde op een 7e plaats, hij had zeker een vijfde plaats verdiend. Voor Milendro Koeiman werd het toch moeilijker om zich in de top te plaatsen, hij zal zeker hoog scoren in Classic Bodybuilding. Shahin Irani uit Belgie, plaatste zich 8e in de categorie tot 85 kg.
Overall winaar werd Moharam Panahi uit Iran.(2e pl. Kamal, Qatar, en 3e pl overall Wong Hong, Maleisië).
Verderop vindt je wat foto's die een sfeer beeld geven van de wedstrijd, deze werd in de openlucht gehouden, in een Chinese winkelstraat, hierdoor werd het twee daags festijn door zeer veel toeschouwers bekeken. Een fantastische ervaring.
Marcel en Jolanda waren niet aanwezig in Maleisië, ze hadden belangrijkere zaken te doen, ze trouwden op 11 nov. jl. nogmaals onze hartelijke felicitaties en de allerbeste wensen voor de toekomst!!
Wetenswaardigheden
In de vorige nieuwsbrief, vertelde ik, dat ik in zou gaan op het begrip telomeren, hetgeen wellicht nog weinig bekendheid geniet.
In de binnenkant van de celkern, aan het uiteinde van ieder chromosoom, bevinden zich speciale DNA structuren, dit zijn de telomeren.
De lengte van deze telomeren bepalen onze gezondheid en wellicht ook onze levensduur. Het enzym telomerase is hierbij een bepalende factor, dit bepaalt niet enkel de lengte van de telomeren, maar zorgt er ook voor dat onze cellen langer gezond blijven, en onze immuniteit optimaal functioneert. Wanneer telomerase actief is, dan wordt als het ware de "anti aging clock " geactiveerd, zelfs zeer korte telomeren kunnen dan nog tot activiteit over gaan.
Telomeren zijn zeer gevoelig voor het negatieve effect van oxidative stress , waardoor er een verlies van telomeren onstaat.In laboratorium onderzoek zien we dat toevoeging van anti oxidanten de activiteit van het enzym telomerase doet toenemen, en verkorting van de telomeren tegengaat. Bij een verhoogd LDL cholesterol (geoxideerd) zien we ook een verkorting van de telomeren, en een verhoogde stijfheid van de halsslagader.(arteriosclerose)
Een goede manier om je telomeren op goede lengte te houden is lichamelijke oefening en regelmatige training, en stress onder controle te houden. We zien dan ook dat in vergelijking met ongetrainde, degenen die actief zijn en sporten, een verhoogde telomerase activiteit met een optimale telomeren lengte.
Voeding speelt ook een rol, we zien dat bij voldoende inname van EPA en DHA (visolie) een verminderde afname van de teleomeren lengte. Ook Resveratrol heeft aangetoond, dat het telomerase enzym – activiteit doet toenemen . Resveratrol zit in druiven en rode wijn, en is ook verkrijgbaar als supplement. Dus twee glazen rode wijn per dag is gezond.
(Een en ander is gepubliceerd in Clinical Science, Zhu H et al. (London 2011)
In volgende nieuwsbrief een ander interessant onderwerp.
Sportieve groeten,
Walter vd Branden
 |
 |
|
| Welkom bij het WK Heren in Malakka | Emilio Scoop aan het zwembad | |
 |
 |
|
| Emilio Scoop in super shape | Emilio en Milendro, backstage | |
 |
 |
|
| Peter Molnar, fantastische atleet uit Hongarije (4e pl. t/m 100 kg) samen met Sangram Babar (India) | Double biceps front, in Melacca city center, with Hungarian athlete Peter Molnar together with multiple Chinese and Asian female Champion Mrs. Zhang Ping (Shanghai) | |
 |
 |
|
| Rudy, Walter Eddy at contest stage | Walter together with Gan Boon Leong and his charming wife. | |
 |
 |
|
| Wie is de sterkste? | Overall winner Moharam Panahi (Iran) | |
 |
 |
|
| Rudy en Shahin | Eddy Mangnus, bij Gan Boon Leongs gym | |
 |
 |
|
| Backstage Emilio with Eddy | Walter samen met Gan Tian Loo, voorzitter opleiding jeugd en sport, Melacca | |
 |
 |
|
| Holland Belgium team: Rudy Getteman, Eddy Mangnus, Emillio Scoop, Milendro Koeiman and Sahin Iran | Eddy Mangnus met Wong Hong, Maleisie, winnaar in de klasse t/m 100 kg | |
 |
 |
|
| Overall winner Moharam Panahi (Iran) | Een levensgroot standbeeld voor de sportschool van Gan Boon Leong, hier geen twijfel, hier is hardcore bodybuilding! |
