Verslag Walters Open NK 2011
Op 16 oktober j.l. vond het Open NK 2011 plaats, opnieuw in het Nieuwe Nobelaer Theater in Etten Leur.
Dit theater leent zich uitstekend voor onze wedstrijden, en ook de directie denkt enthousiast mee met onze plannen en onze wensen. Zodoende ontstaat er een hecht team van gemotiveerde mensen, die deze wedstrijden telkens tot een succes maken.
Dus mijn dank aan iedereen, zoals Jetty, Eddy,Erna, Marcel, Jolanda, en alle anderen die zich voor honderd procent inzetten.
Maar in de eerste plaats mijn dank aan de Nederlandse en Belgische deelnemers, die hebben deelgenomen, zij bepalen uiteindelijk het succes van de wedstrijden.
Deze keer meer dan 40 atleten, waaronder een deelnemer uit Oostenrijk, voor volgend jaar Mei 2012, verwachten we nog meer buitenlandse deelname, ook de Chinese Bodybuilding Federatie heeft interesse getoond om in Mei volgend jaar deelnemers te sturen.
Na een spannende finale tussen de Heren Bodybuilders, waaronder o.a. Emilio Scoop, Shahin Irani, en Eric Kafindo, werd de snoeiharde Eric Kafindo de overall winnaar en incasseerde naast de mooie trofee, ook nog eens de € 1000,- .
Best posing prijs werd gewonnen door Emilio Scoop.
Natuurlijk ook onze felicitaties aan de vele dames deelneemsters, die extra cachet en charme hebben gegegeven aan dit evenement.
Mijn dank aan Hans Bender , onze fotograaf, die veel fotos heeft genomen, zoals je kunt zien op deze website. Zie voor alle fotos de NBPF website.
We hopen jullie allen terug te zien in mei 2012 voor Walters Open Classic 2012 opnieuw te Etten Leur!
 |
 |
|
| Eric Kafindo, Overall winnaar Walters Open NK 2011 plus 1000,- euro prijzengeld |
Aziatische Kampioenschappen en WK Dames 2011 in Bangkok
Van 2 t/m 8 okt. vonden de boevengenoemde wedstrijden plaats in Bangkok, alle deelnemers verbleven in het mooie Twin Towers hotel, voor Nederland namen deel Sandra vd Kamp, en Edith Heslinga.
In totaal waren er 39 landen aanwezig.
Wat het Aziatisch kampioenschap betreft, zien we dat steeds meer landen uit die regio zich aanmelden bij de WBPF, ook heeft recentelijk Qatar zich aangesloten. Qatar organiseert de Arab Games in December a.s., waarbij bodybuilding onderdeel uitmaakt van de 27 andere sporttakken, de WBPF is de officiële vertegenwoordiger voor bodybuilding wedstrijden.
Overall winnaar bij de heren werd de geweldige atleet Kamal uit Qatar.
Wat betreft Bangkok, daar scoorden onze beide dames hoog in de Body Fitness categorie, met Sandra vd Kamp op een mooie 3e plaats. (volgens mij had het ook 1e of 2e kunnen zijn) en Edith eindigde 5e in haar categorie. De Hongaarse dames waren de zware concurrenten van onze beide dames.
Ons team was enthousiast en met Imro Beuk in de buurt, is er altijd wel tijd voor een grap en een glimlach.
Bij gesloten wat foto's, die een beeld geven van ons verblijf en de wedstrijd te plekke.
 |
 |
|
| Overall winnaar vd Aziatische kampioenschappen Heren, de fantastische atleet uit Qater: KAMAL, hier samen met Zhang Ping. | Edith, Marcel, Sandra een bezoek aan het Koninklijk Paleis te Bangkok. | |
 |
 |
|
| Walter op bezoek bij de Tijger Tempel, dicht bij Bangkok, waar de tijgers worden opgevoed door Buddhistische monniken, was niet gevaarlijk zei men, maar toch?? Geen rustig gevoel bij zo'n groot dier… | Na de wedstrijd even een foto met Edith, Sandra en Vietnamese deelneemster. |
Wetenswaardigheden
In mijn laatste nieuwsbrief heb ik aandacht besteed aan het belang van het gebruik van extra eiwitten tijdens de training en wedstrijd voorbereiding. Ook een recent onderzoek, uitgevoerd op het medisch centrum van de Universiteit van Maastricht, heeft aangetoond dat Whey proteïne de synthese van eiwitten stimuleert, en daardoor ook de spieropbouw. In vergelijking met caseïne is whey proteine effectiever, omdat het sneller wordt opgenomen in het lichaam dan caseïne. Hierdoor ontstaat er een veel snellere toename van aminozuren, met als gevolg stimulering van de eiwit synthesis.
Daarnaast bevat whey proteïne beduidend meer leucine dan caseïne, en uit onderzoek blijkt dat leucine de belangrijkste trigger is om eiwit opbouw te activeren. Ook bloedonderzoek toont aan, dat whey eiwit en veel vluggere stijging geeft van leucine in het bloed plasma dan caseine, en dus de anabole werking extra aanzet. Zelfs pre-digested caseïne (voor verteerd) geeft niet die snelle leucine toename dan whey eiwit. Daarnaast is whey rijk aan cysteine, een precursor van gluthation
In de praktijk betekent het om de snelle (whey) eiwitten over de gehele dag te verdelen, bv door een eiwit shake, of andere bronnen van eiwit, waardoor er gedurende je actieve uren meer toevoer is van aminozuren, met daaraan gekoppeld een anabool effect, en de langzame eiwitten, bewaar je voor 's avonds. Zodat er 's nachts herstel kan worden opgebouwd.
Maar ga altijd voor goede KWALITEIT, een kwalitatief hoogwaardige eiwitshake moet goed en gemakkelijk oplosbaar zijn, en moet een goede smaak hebben,zonder toevoeging van suikers, fructose, of chemische additieven. Kijk dus goed wat op het label vermeld staat.
De volgende keer spreken we over telomeren.
Sportieve groeten,
Walter vd Branden
Walter's Open NK 2011
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
Asian Championships
 |
 |
|
| Opening vd wedstrijd met Paul Chua, Douglas Letchford (organisator Thailand) Hussain Alsaffar (Dubai) en minister van sport en cultuur) | Sandra vd Kamp in de line up met o.a. Eddy Mangnus. Sandra werd succesvol 3e in haar categorie (Body Fitness) | |
 |
 |
|
| Edith en Sandra, een goed team, biedt mogelijkheden voor de toekomst | ||
 |
 |
|
| Heavy weights Marcel samen met atleten en coach van het Iraanse team. | ||
 |
 |
|
 |
