Burn The Fat Feed The Muscle - Een Eerlijke Review

Een aantal jaar geleden was ik niet echt goed in vorm… okay, ik zag er gewoon niet goed uit! Ik trainde hard op de sportschool, probeerde mijn voedselinname in de gaten te houden, terwijl ik een fulltime baan op kantoor had en een parttime baan als personal fitness trainer.

Op de een of andere manier kwam ik, ondanks al mijn inspanningen, geen stap verder in de sportschool, en ik voelde me slecht over mezelf en mijn fysieke verschijning.

Ik begon te zoeken op het Internet voor een oplossing die me zou passen. In die tijd waren er al honderden, zo niet duizenden, boeken en programma’s over gewichtsverlies en de opbouw van spiermassa. Het probleem was, hoe kun je nu weten of een schrijver is te vertrouwen, en of zijn of haar programma echt werkt?

In de forums hoorde ik steeds over een persoonlijke trainer/schrijver met de naam Tom Venuto, die blijkbaar de code had gekraakt over de manier waarop het lichaam vet kan verliezen met behoud van - en zelfs het vergroten van - je spiermassa. Dit maakte mij nieuwsgierig, en ik ging op zoek naar zijn boek, Burn The Fat Feed The Muscle.

Tom’s website was eenvoudig met veel verhalen van klanten, maar wat bij mij klikte was zijn duidelijke aanpak van vetverlies en het opbouwen van spieren, plus het feit dat hij zijn methode ontwikkelde door te experimenteren op zichzelf. Tom is ook wedstrijdbodybuilder, dus het uitproberen van zijn ideeën op zijn eigen lichaam was logisch.

De verkooppagina trok me naar binnen, dus ik ging ervoor en schafte mijn eigen Burn The Fat Feed The Muscle e-book aan.

De Inhoud Van Het BFFM Pakket

Het Burn The Fat Feed The Muscle pakket bestaat uit een hoofdboek - Burn The Fat Feed The Muscle - plus zes extra bonus rapporten. Aangezien het heel moeilijk is om een groot boek op het scherm te lezen, heb ik alle boeken geprint en in een map gestopt (ik raad je aan om hetzelfde te doen. Het maakt het lezen van het boek veel makkelijker!).

De zes extra rapporten gaan over de levensmiddelen die je wel en niet moeten eten als je slank wilt worden en blijven, je voeding indelen in gradaties om het kiezen van de juiste voeding te vergemakkelijken, hoe je je lichaamsvetpercentage thuis kunt meten, en het stellen van doelen en hoe je je zelfbeeld kunt verbeteren. Goede rapporten op zichzelf staand, en een geweldige aanvulling op de belangrijkste thema’s van het hoofdboek.

Een aantal van de bonus rapporten die in het pakket zitten,
plus een boek dat je ontvangt wanneer je snel genoeg besteld (How To Measure Your Body Fat)

Hoe Burn The Fat Feed The Muscle Is Opgesteld

Burn The Fat Feed The Muscle is een flink, 340 pagina’s lang, boek met duidelijke en toegespitste informatie, met geen enkel plaatje! De onderwerpen die Tom Venuto bespreekt in zijn boek zijn:

Het Stellen van Doelen en Motivatie

Het wijzigen van je lichaamsamenstelling is net zozeer een mentaal gebeuren als een voedings- en trainingsgebeuren. Wanneer je in staat bent om redelijke maar krachtige doelen te stellen, zul je de tocht naar een mooier lichaam goed kunnen beginnen.

Het stellen van doelen is een vaak vergeten onderdeel van een succesvolle strategie, en ik ben een schoolvoorbeeld van dat. Tom geeft je de gereedschappen voor het duidelijk vaststellen van deze doelen.

Bekende Diëten en Wonder Diëten

Dit deel van het boek beschrijft uitvoerig waarom de bekende diëten niet werken, en verwijst veel van de dieetverhalen die je hebt gehoord naar sprookjesland. 

Het Bepalen van je Lichaamstype en Werken binnen jouw Persoonlijke Mogelijkheden

Weten wat voor soort lichaam je hebt, hoe je verbranding werkt, en in staat om een voedings- en lichaamsbewegingsplan op te stellen dat werkt binnen de mogelijkheden van jouw eigen lichaam is essentieel voor het  bereiken van jouw doelen. Tom hecht grote waarde aan het testen van je lichaamsamenstelling testen, en het is beste manier om te bepalen of je op de goede weg bent of niet.

Calorieën, Maaltijd Frequentie, Voedingsmiddelen en Vloeistoffen

Geen boek over het verliezen van lichaamsvet en het opbouwen van spiermassa is compleet zonder een discussie over calorieën, levensmiddelen en waarom en wanneer ze te eten. Het grootste gedeelte van het boek draait dan ook om informatie over maaltijdfrequentie, macronutriënten, goede en slechte vetten en voedingssupplementen.

Er worden geen dure supplementen gepushd, je krijgt eerlijke informatie over welke voedingsmiddelen en voedingssupplementen te nemen om het slankste lichaam te krijgen. Ik ben het met Tom eens op dat veel supplementen die je tegenwoordig geadverteerd ziet worden meer het resultaat zijn van ondernemingen die een vraag naar hun producten creëren dan dat je deze supplementen echt nodig hebt.

Cardiotraining en Gewichtstraining

Burn The Fat Feed The Muscle benadrukt het belang van zowel cardiotraining en krachttraining om vet te verbranden. We weten allemaal dat je cardiotraining nodig hebt  om vet te branden en je uithoudingsvermogen te vergroten, maar volgens Tom is gewichtstraining net zo belangrijk om blijvend vet verlies te bereiken als een goed voedingsprogramma en aerobe training.

Aan het eind van het boek Tom reageert op heel wat vragen over gewichtsverlies en training, en geeft hij voorbeelden van trainingsprogramma’s en voedingsprogramma's.

Een paar echte klantcommentaren over Burn The Fat Feed The Muscle die ik op het Internet heb gevonden:

Mijn Eindoordeel

Toen ik mijn exemplaar van Burn The Fat Feed The Muscle kocht, was ik net zo sceptisch als de meeste mensen over een e-boek over voeding en training. Ik zit al een flink aantal jaren in de fitness-industrie, en heb veel dieettrends en wonder-trainingen zien komen en gaan. Tom's boek is anders; het is gebaseerd op wetenschappelijk verantwoord voedingsadvies en trainingsaanwijzingen van een ervaren atleet.

BurnFat Feed The Muscle zorgde ervoor dat ik me beter over mezelf voelde, hielp me concentreren op mijn gewichtsverlies, hield me op het juiste spoor wat voeding betreft en hielp me een beter

Tom Venuto

lichaam te krijgen dan ik voor mogelijk hield.

Er zijn twee dingen die ik had graag anders had gezien in het boek:

Ik had graag een meer visueel aantrekkelijke aanpak van het trainingsgedeelte willen zien, met plaatjes dus. Hoewel dat zou handig zijn geweest voor de echte beginner, zou het ook het boek nog veel dikker gemaakt hebben.

Een ander potentieel probleem dat ik zie met het boek is de typen voeding die Tom Venuto bespreekt en adviseert in de voorbeeld voedingsprogramma’s. Hoewel dit geen vreemde voedingsmiddelen zijn, zullen lezers in andere delen van de wereld dan in de Verenigde Staten niet altijd de beschikking hebben over exact dezelfde voedingsmiddelen.

Met een beetje fantasie en onderzoek zul je trouwens altijd in staat zijn om vervangende voedingsmiddelen te vinden voor de genoemde voedingsmiddelen.

Burn The Fat Feed The Muscle is een goed opgezette gids voor gezonde voeding, lichaamsbeweging, het stellen van doelen en motivatie, en zal je helpen op jouw weg naar het lichaam dat je altijd al wilde. 

Voor een zeer redelijke $ 39.95 wordt het moeilijk om een betere voedings- en trainingsgids te vinden dan Burn The Fat Feed The Muscle!

Klik hier om jouw eigen exemplaar van Burn The Fat Feed The Muscle te bestellen!