Het opzetten van een logische en relatief ongevaarlijke steroïdencycle is omgeven door veel onduidelijkheid. Wat moet je gebruiken? Hoeveel moet je gebruiken? Neem ik de anabole steroïden via injecties of oraal? Hoe lang moet ik ze nemen?

Ik heb een samenvatting - plus aanvullingen van mijzelf - gemaakt van een reeks artikelen die over deze kwestie van de hand van Brian Batcheldor in Testosterone Magazine zijn verschenen. Aan het einde van dit artikel heb ik links geplaatst naar de originele artikelen, voor die mensen die het volledige - technische - verhaal willen lezen.

Deel 1

In dit deel leg ik de basis voor het opzetten van een anabole steroïdencycle. In deel twee geef ik je een voorbeeldcycle en leg ik uit waarom er gekozen is voor de middelen in de cycle. Deel drie behandelt de volgende twee weken van de cycle.

Is Het Verstandig Voor Mij Om Te Denken Aan Steroïdengebruik?

Voor je zelfs maar denkt aan het volgen van een steroïdencycle moet je eerst eens nagaan waar je staat:

• Hoe lang train je al?
• Train je 'all out' of doe je maar wat?
• Is je voedingspatroon goed opgezet? Eet je regelmatig en schoon?
• Hoe oud ben je?
• Heb je alles gelezen waar je aan kon komenover steroïden, en weet je waar je aan begint?

• Pas begint met trainen. Je lichaam is nog in volle gang om zich aan te passen aan de training, en je bent nog lang niet aan het einde van wat je kunt bereiken. Steroïden zorgen er voor dat je zwaardere gewichten kunt gebruiken, en je pezen moeten zich daar ook aanpassen. Als je nog maar pas traint kunnen je pezen nog helemaal niets hebben, en door steroïden te gaan gebruiken vraag je om problemen
• Maar wat aan klooit. Je moet geheel geconcentreerd zijn op je training om alles eruit te halen wat er in zit. Steroïden maken het niet makkelijker; je moet nog veel harder gaan trainen als je begint met steroïden. Steroïden zijn geen vervanging voor harde training, goede voeding en voldoende rust!
• Slecht en onregelmatig eet. Voeding is het belangrijkste element voor je groei. Het effect van het gebruik van steroïden hangt voor een groot gedeelte af van wat, hoeveel en hoe regelmatig je eet!
• Te jong bent. Als je onder de twintig jaar bent zijn je hormonen in volle gang, en je lichaam groeit als nooit tevoren (zo'n goeie cycle zal je nooit meer krijgen!). Als je dan anabole steroïden gaat gebruiken rem je je eigen hormoonaanmaak. Je kunt ook de groei van je lichaam afremmen door te gebruiken
• Niet weet waar je mee bezig bent. Lees alles wat je kunt vinden over anabole steroïden, praat met mensen die weten waar ze over praten, en trek uiteindelijk je eigen plan. Je denkt toch niet dat die jongens op de sportschool die gebruiken echt alles weten? Het is jouw lichaam, en je hebt er maar eentje van!

Hoe Lang Moet Een Cycle Duren?

Een veilige lengte van een cycle is afhankelijk van jouw niveau in de sport. Atleten die al jaren trainen en ook al jaren steroïden gebruiken kunnen meer hebben dan een beginner. Een algemene richtlijn is echter: hoe korter, hoe beter!

Korte cycles (ongeveer negen weken) zorgen ervoor dat je de negatieve effecten van steroïdengebruik zoveel mogelijk binnen de perken kan houden. Je lever wordt niet overbelast, en je lichaam kan vrij snel herstellen van schade die de cycle toebrengt.

Langere cycles kunnen ervoor zorgen dat je lichaam stopt met het aanmaken van de eigen hormonen, wat ervoor zorgt dat je moet blijven gebruiken of meer moet gebruiken om je lichaam nog te laten reageren.

Het is ook moeilijker om de neveneffecten in de hand te houden met langere cycles. Verder moet je proberen zoveel mogelijk orale steroïden te vermijden, omdat deze erg zwaar zijn voor je lever.

Een heel effectief patroon is:

Drie weken gebruiken, één week stoppen
Twee weken gebruiken, drie weken stoppen

Als je wilt, afhankelijk van je doelstellingen (wedstrijden bijvoorbeeld), en je kunt het betalen, dan kun je na de negen weken de volgende cycle beginnen.

Wat Kan Ik Het Beste Gebruiken?

Je bent afhankelijk wat je kunt krijgen op een bepaald moment. Het voorschrijven van bepaalde middelen is gemakkelijk, maar als je ze niet kunt krijgen zit je met een probleem. Je moet dus werken met wat je kunt krijgen!

Verder is het belangrijk om te weten hoe de verschillende soorten werken, zodat je een weloverwogen cycle kunt opzetten. Als je niet weet wat je doet kun je het beste advies inwinnen bij een bekende 'guru'. Het kost je wel wat geld, maar het zorgt er ook voor dat je zo min mogelijk risico loopt.

Vertrouw je plaatselijke dealer niet op zijn blauwe ogen! Hij verkoopt wat hij heeft, en zal je vaak niet objectief voorlichten. Zoek naar een expert die je kan voorlichten zonder dat hij je ook levert!

Bekende experts zijn Brian Batcheldor en Mick Hart (schrijver van The Layman's Guide to Steroids I en II en deel III).

Je dient ook rekening te houden met - onder andere - de volgende factoren:

• Sterk androgene stoffen die aromatiseren (omgezet worden in oestrogeen, het vrouwelijke geslachtshormoon) kunnen je eigen testosteronaanmaak vrij snel onderdrukken. Een voorbeeld is testosteron cypionaat
• Niet-aromatiserende stoffen doen er langer over om omgezet te worden in oestrogeen. Een voorbeeld hier is Primobolan
• Er zijn ook niet-aromatiserende stoffen die sterk anti-gonadotroop zijn (beïnvloedt de werking van de geslachtsklieren niet) en je eigen testosteronaanmaak sneller onderdrukken dan testosteron esters
  De halveringstijd van de middelen geven een indicatie hoe snel ze uit je systeem verwijderd zullen zijn
• Sommige producten hebben unieke kwaliteiten. Nandrolon kan bijvoorbeeld anti-oestrogeen werken
• Er zijn geen echt vaste richtlijnen, maar onderzoekers hebben de ideale verhouding tussen anabole en androgene producten op 70% anabool en 30% androgeen vastgesteld
• Elk product heeft zijn eigen anabole versus androgene balans
• Anti-gonadotrope effecten beginnen rond de twee tot drie weken gebruik

Wat Is De Dosering Die Ik Het Beste Kan Gebruiken?

Ga uit van één milligram per kilo vetvrij gewicht (vet hoeft niet te groeien!). Houdt in de gaten dar het hier gaat om wat er dagelijks in je lichaam wordt vrijgegeven.

Stel dat je een product hebt dat een halveringstijd (de tijd die het lichaam nodig heeft om de helft van de stof af te breken) heeft van tien dagen. Als je 200 milligram toedient, dan zal 100 mg gebruikt zijn in tien dagen, wat neerkomt op 10 mg per dag. Dit is niet helemaal accuraat (je lichaam werkt nooit precies zoals je denkt dat het doet) maar het is precies genoeg voor ons doel.

Een voorbeeldberekening:

Een bodybuilder van 100 kg met een vetpercentage van 10%:

• 100 kg - 10% = 90 kg vetvrij gewicht
• 1 mg per kilo vetvrij gewicht per dag = 90 mg per dag
• wekelijkse dosering = 90 x 7 = 630 mg per week

De moeilijkheid komt nu!

Voor de eerste drie weken stellen we de ratio anabool tegenover androgeen op 60 : 40. Dit is - naar de ervaring van Brian Batcheldor - een effectieve balans voor de eerste weken.

Nu moeten we ook in het oog houden dat ieder product zijn eigen ratio anabool/androgeen heeft. Als je nu uitgaat van de voorbeeldberekening, en stel dat je ervan uitgaat dat de verhouding 50 : 50 moet zijn (makkelijker voor de berekening!), dan zou 50% van de 630 mg per week = 315 mg anabool moeten zijn. Nu kan je niet zomaar 315 mg Deca of Primobolan nemen, ook al zijn dit anabole producten. Je moet nu ook rekening houden met hun androgene kant.

Het is echter niet zo makkelijk om de ratio te weten. Je kan niet zomaar zeggen dat een product androgeen of anabool is omdat het bepaalde stoffen bevat. Een iets andere samenstelling van hetzelfde product kan al een grote verschuiving teweegbrengen! Voor veel producten is de ratio echter wel bekend, en kan je daar wel van uit gaan.

Lees deel twee en deel drie voor het vervolg van dit artikel. Hierin komt onder andere een cycle plus uitleg aan bod!

Door Robin Roelofsen, GIANT! Personal Training
Naar 'Constructing a steroid cycle', geschreven door Brian Batcheldor voor Testosterone Magazine

Wil je nog meer specifieke informatie over anabole steroïden, dan is een lidmaatschap van Steroid Encyclopaedia een must! Naast de contactgegevens van betrouwbare leveranciers van steroïden staat de site vol met informatie over de diverse middelen, heel veel voorbeelden van cycles, een groot en actief message board en nog veel meer. Een absolute aanrader!